ధ్యానం యొక్క 100 ప్రయోజనాలు 

ధ్యానం చెయ్యడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.  ధ్యానం  ఎంతో శక్తివంతమైనది. 
ధ్యానం మీకు అందించే ప్రయోజనాల యొక్క ఖచ్చితమైన జాబితా ఇక్కడ ఉంది:

శారీరక ప్రయోజనాలు:

 1- ఇది ఆక్సిజన్ వినియోగాన్ని తగ్గిస్తుంది.
 2- ఇది శ్వాసకోశ రేటును తగ్గిస్తుంది.
 3- ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది మరియు హృదయ స్పందన రేటును తగ్గిస్తుంది.
 4- వ్యాయామ సహనాన్ని పెంచుతుంది.
 5- శారీరక సడలింపు యొక్క లోతైన స్థాయికి దారితీస్తుంది.
 6- అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి మంచిది.
 7- రక్తంలో లాక్టేట్ స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా ఆందోళన దాడులను తగ్గిస్తుంది.
 8- కండరాల ఉద్రిక్తత తగ్గుతుంది
 9- అలెర్జీలు, ఆర్థరైటిస్ మొదలైన దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు సహాయపడుతుంది.
 10- స్త్రీల యొక్క బహిష్టు కు సంబంధించిన సిండ్రోమ్ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది.
 11- శస్త్రచికిత్స అనంతర వైద్యం కోసం సహాయపడుతుంది.
 12- రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.
 13- వైరస్లు మరియు మానసిక క్షోభ యొక్క కార్యాచరణను తగ్గిస్తుంది
 14- శక్తి, బలం మరియు శక్తిని పెంచుతుంది.
 15- బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది
 16- ఫ్రీ రాడికల్స్ తగ్గింపు, తక్కువ కణజాల నష్టం
 17- అధిక చర్మ నిరోధకత
 18- కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలలో పడిపోవడం, హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
 19- ఊపిరితిత్తులకు మెరుగైన గాలి ప్రవాహం ఫలితంగా సులభంగా శ్వాస వస్తుంది.
 20- వృద్ధాప్య ప్రక్రియను తగ్గిస్తుంది.
 21- DHEAS యొక్క అధిక స్థాయిలు (డీహైడ్రోపియాండ్రోస్టెరాన్)
 22- దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల నివారణ, మందగించడం లేదా నియంత్రించడం
 23-  తక్కువ చెమట పట్టేలా చేస్తుంది
 24- తలనొప్పి & మైగ్రేన్లను నయం చేస్తుంది.
 25- మెదడు పనితీరు యొక్క గొప్ప క్రమబద్ధత
 26- వైద్య సంరక్షణ అవసరం తగ్గింది
 27- తక్కువ శక్తి వృధా అవుతుంది
 28- క్రీడలు, కార్యకలాపాలకు ఎక్కువ మొగ్గు చూపుతారు
 29- ఉబ్బసం నుండి గణనీయమైన ఉపశమనం
 30- అథ్లెటిక్ ఈవెంట్లలో మెరుగైన ప్రదర్శన
 31- బరువుకు సాధారణీకరిస్తుంది
 32- మన ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థను సమన్వయం చేస్తుంది
 33- మన నాడీ వ్యవస్థను సడలిస్తుంది.
 34- మెదడు విద్యుత్ కార్యకలాపాలలో శాశ్వత ప్రయోజనకరమైన మార్పులను ఉత్పత్తి చేస్తుంది
 35- వంధ్యత్వాన్ని నయం చేయండి (వంధ్యత్వం యొక్క ఒత్తిళ్లు అండోత్సర్గమును నియంత్రించే హార్మోన్ల విడుదలకు ఆటంకం కలిగిస్తాయి).

 మానసిక ప్రయోజనాలు:

 36- ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది.
 37- సెరోటోనిన్ స్థాయిని పెంచుతుంది, మానసిక స్థితి మరియు ప్రవర్తనను ప్రభావితం చేస్తుంది.
 38- భయాల పట్ల అవగాహన మరియు భయాలను పరిష్కరించ గల సామర్థ్యం.
 39- సొంత ఆలోచనలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది
 40- సరైన గురి  మరియు చక్కని ఏకాగ్రత అలవరుతుంది. మనకు నిత్య జీవితంలో సహాయపడుతుంది
 41- సృజనాత్మకత పెరుగుతుంది.
 42- అభివృద్ధి దశ లో  మెదడు. మెదడు  తరంగాల వేగం నెమ్మది అవుతుంది.
 43- మెరుగైన అభ్యాస సామర్థ్యం మరియు జ్ఞాపకశక్తి.
 44- శక్తి మరియు పునర్ శరీర నిర్మాణ వ్యవస్థ . ఆనంద కరమైన భావనలు కలిగి ఉండడం.
 45- మెరుగైన మానసిక స్థిరత్వం.
 46- మెరుగైన సంబంధాలు
 47- నెమ్మదిగా ప్రశాంతత గల మనస్సు
 48- చెడు అలవాట్లను తొలగించడం సులభం
 49- అంతర్ దృష్టిని అభివృద్ధి చేస్తుంది
 50- పెరిగిన ఉత్పాదకత
 51- ఇంట్లో & కార్యాలయంలో మెరుగైన సంబంధాలు
 52- ఇచ్చిన పరిస్థితిలో పెద్ద చిత్రాన్ని చూడగలుగుతారు
 53- చిన్న సమస్యలను విస్మరించడంలో సహాయపడుతుంది
 54- సంక్లిష్ట సమస్యలను పరిష్కరించే సామర్థ్యం పెరిగింది
 55- మీ పాత్రను శుద్ధి చేస్తుంది
 56- అభివృద్ధి శక్తి
 57- రెండు మెదడు అర్ధగోళాల మధ్య ఎక్కువ కమ్యూనికేషన్
 58- ఒత్తిడితో కూడిన సంఘటనకు మరింత త్వరగా మరియు మరింత సమర్థవంతంగా స్పందించండి.
 59- గ్రహణ సామర్థ్యం మరియు  మరి నాడీ వ్యవస్థ మోటారు పనితీరును పెంచుతుంది
 60- అధిక మేధస్సు వృద్ధి రేటు
 61- పెరిగిన ఉద్యోగ సంతృప్తి
 62- ప్రియమైనవారితో సన్నిహిత సంబంధాలు పెంచుకునే సామర్థ్యం
 63- సంభావ్య మానసిక అనారోగ్యంలో తగ్గుదల
 64- మంచి, మరింత స్నేహశీలియైన ప్రవర్తన
 65- తక్కువ దూకుడు
 66- ధూమపానం, మద్యపాన వ్యసనం మానుకోవడంలో సహాయపడుతుంది
 67- మందులు, మాత్రలు   అవసరాన్ని మరియు ఆధారపడటాన్ని తగ్గిస్తుంది
 68- నిద్ర లేమి నుండి కోలుకోవడానికి తక్కువ నిద్ర అవసరం
 69- నిద్రపోవడానికి తక్కువ సమయం అవసరం, నిద్రలేమిని నయం చేయడానికి సహాయపడుతుంది
 70- బాధ్యత యొక్క భావాన్ని పెంచుతుంది
 71- కోపాన్ని తగ్గిస్తుంది
 72- చంచలమైన ఆలోచనలో తగ్గుదల
 73- చింతించే ధోరణి తగ్గింది
 74- శ్రవణ నైపుణ్యాలు మరియు తాదాత్మ్యాన్ని పెంచుతుంది
 75- మరింత ఖచ్చితమైన తీర్పులు ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది
 76- ఎక్కువ సహనం
 77- పరిగణించబడిన మరియు నిర్మాణాత్మక మార్గాల్లో పనిచేయడానికి ప్రశాంతతను ఇస్తుంది
 78- స్థిరమైన, మరింత సమతుల్య వ్యక్తిత్వాన్ని పెంచుతుంది
 79- భావోద్వేగ పరిపక్వతను అభివృద్ధి చేస్తుంది

 ఆధ్యాత్మిక ప్రయోజనాలు:

 80- విషయాలను దృక్పథంలో ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది
 81- మనశ్శాంతిని, ఆనందాన్ని అందిస్తుంది
 82- మీ ఉద్దేశ్యాన్ని కనుగొనడంలో మీకు సహాయపడుతుంది
 83- పెరిగిన స్వీయ-వాస్తవికత.
 84- పెరిగిన కరుణ
 85- పెరుగుతున్న జ్ఞానం
 86- మీ గురించి మరియు ఇతరులపై లోతైన అవగాహన
 87- శరీరం, మనస్సు, ఆత్మను సామరస్యంగా తెస్తుంది
 88 ఆధ్యాత్మిక సడలింపు యొక్క లోతైన స్థాయి
 89 తనను తాను అంగీకరించడం పెరిగింది
 90 క్షమాపణ నేర్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది
 91 జీవితం పట్ల వైఖరిని మారుస్తుంది
 92 మీ దేవునితో లోతైన సంబంధాన్ని సృష్టిస్తుంది
 93 జ్ఞానోదయం పొందండి
 94 ఎక్కువ అంతర్గత దర్శకత్వం
 95 ప్రస్తుత క్షణంలో జీవించడానికి సహాయపడుతుంది
 96 ప్రేమ కోసం విస్తృత, లోతైన సామర్థ్యాన్ని సృష్టిస్తుంది
97 అహానికి మించిన శక్తి మరియు స్పృహ యొక్క ఆవిష్కరణ
 98 భరోసా లేదా తెలుసుకోవడం” యొక్క అంతర్గత భావాన్ని అనుభవించండి
 99 ఏకత్వం యొక్క భావాన్ని అనుభవించండి
 100- మీ జీవితంలో సమకాలీకరణను పెంచుతుంది

 ధ్యానం కూడా పూర్తిగా ఉచితం!  దీనికి ప్రత్యేక పరికరాలు అవసరం లేదు మరియు నేర్చుకోవడం సంక్లిష్టంగా లేదు.  ఇది ఎక్కడైనా, ఏ క్షణంలోనైనా *సాధన చేయవచ్చు మరియు ఇది సమయం తీసుకోదు.  అన్నింటికన్నా ఉత్తమమైనది, *ధ్యానం ధ్యానం లో ప్రతికూల దుష్ప్రభావాలు లేవు.  

ధ్యానం సర్వ రోగ నివారిణి
ధ్యానం సకల భోగ కారిణి
ధ్యానం సర్వ శక్తి సమృద్ధి ప్రదాయిని
ధ్యానం సర్వ జ్ఞాన ప్రసాధిని

ధ్యానం రక్షతి రక్షితః 

- వాట్సాప్ సేకరణ